卡瑞爾公式又叫卡瑞爾萬(wàn)靈公式，卡瑞卡瑞其主要內(nèi)容是式什式對(duì)，只有讓自己從心理上接受最壞的啟迪情況，才能讓自己集中所有精力去解決問(wèn)題?？ㄈ鹂ㄈ疬@是式什式對(duì)應(yīng)對(duì)墨菲定律的最好心態(tài)——平靜接受最壞，理性追求最好。啟迪

威利·卡瑞爾年輕的卡瑞卡瑞時(shí)候在紐約水牛鋼鐵公司做工程師。一次，式什式對(duì)卡瑞爾去密蘇里州出差，啟迪公司讓他去那里安裝一臺(tái)瓦斯清潔機(jī)。卡瑞卡瑞他費(fèi)了好大工夫才把清潔機(jī)安裝好，式什式對(duì)可公司仍舊認(rèn)為不合格。啟迪

卡瑞爾因此有些氣惱，卡瑞卡瑞晚上睡覺(jué)的式什式對(duì)時(shí)候失眠了。他躺在床上思考了很多，啟迪終于意識(shí)到，再多的煩惱也無(wú)法解決問(wèn)題，倒不如想一個(gè)不用煩惱就能解決問(wèn)題的方法。這便是著名的“卡瑞爾公式”。

卡瑞爾公式是這樣的，首先，想一想最壞的情況是什么——可能是老板會(huì)把整個(gè)機(jī)器拆掉，公司損失 20000 美元，我丟掉這份工作——這樣想也不過(guò)如此，并沒(méi)有太糟糕；其次，接受這個(gè)最壞的情況——我可能會(huì)丟掉工作，但我可以另找一份，至于我的老板，他們也知道這是一種新方法的試驗(yàn)，可以把20000美元算在研究費(fèi)用上；最后，平靜地改善最壞的情況——在接受最壞的情況之后，再平靜地把時(shí)間和精力用來(lái)改善那種最壞的情況。威利·卡瑞爾做了幾次試驗(yàn)，終于發(fā)現(xiàn)，如果再多花5000美元加裝一些設(shè)備，問(wèn)題就可以解決了。那么公司不但沒(méi)有損失20000美元，反而很快就達(dá)到了目標(biāo)。

我們可以認(rèn)為，卡瑞爾的這次遭遇是典型的墨菲定律——他在安裝機(jī)器的過(guò)程中，一定很害怕出現(xiàn)問(wèn)題，結(jié)果問(wèn)題還是出現(xiàn)了。如果沒(méi)有卡瑞爾公式，墨菲定律可能會(huì)繼續(xù)蔓延下去，最后也會(huì)出現(xiàn)真正的最壞的情況——公司損失了 20000 美元，威利·卡瑞爾丟掉了工作。

但是，卡瑞爾公式卻打破了墨菲定律，沒(méi)有讓壞事情繼續(xù)變得更壞?？梢?jiàn)，當(dāng)墨菲定律開(kāi)始起作用時(shí)，我們首先應(yīng)該做的不是抗拒，也不是逃跑，而是從心理上接受，讓自己保持平靜，然后才能更好地集中時(shí)間和精力去解決問(wèn)題，扭轉(zhuǎn)局面。

接受現(xiàn)實(shí)不是承認(rèn)失敗，而是意味著接受磨難和挑戰(zhàn)，坦然地面對(duì)糟糕的世界——自己所面臨的困境，自己所犯的錯(cuò)誤。正如李開(kāi)復(fù)所說(shuō)：“用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同?！?/p>

當(dāng)我們面對(duì)無(wú)法改變的環(huán)境時(shí)，只能選擇改變自我，過(guò)去的習(xí)慣常常會(huì)阻礙個(gè)人的成長(zhǎng)，如果我們能換個(gè)角度去看問(wèn)題，就可以改變我們對(duì)事物的看法。如果墨菲定律讓失敗不可避免，那么就想一想最壞的情況，坦然地接受它，然后再想辦法扭轉(zhuǎn)敗局。這便是卡瑞爾公式的智慧。

美國(guó)成功學(xué)大師戴爾·卡耐基在《走出憂慮人生》主題演講中將卡瑞爾公式定義為：“強(qiáng)迫自己面對(duì)最壞的情況，首先在精神上接受它，然后集中精力從容地解決問(wèn)題，從根源上抹除憂慮?！比绻覀円恢背聊缭谑〉耐纯嘀校赡苡肋h(yuǎn)都沒(méi)有獲得成功的機(jī)會(huì)。因?yàn)闊┰辍n慮、痛苦等負(fù)面情緒，會(huì)大大削減我們的思考能力和決策能力。

當(dāng)我們從心理上接受了最壞的情況時(shí)，情緒上的波動(dòng)會(huì)大大減小，內(nèi)心更趨于平靜。而當(dāng)我們站在一個(gè)可以集中精力解決問(wèn)題的位置上時(shí)，很多問(wèn)題往往會(huì)迎刃而解。

“事必如此，別無(wú)選擇”說(shuō)的是，如果客觀的環(huán)境是我們自己無(wú)法改變的，那么我們就必須學(xué)會(huì)去接受它，然后嘗試著改變，為自己找到一條出路。

未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，我們無(wú)從知曉，但是我們可以確定一點(diǎn)，那就是未來(lái)一定掌握在自己手里。是勇于接受現(xiàn)實(shí)、接受改變、接受挑戰(zhàn)，還是故步自封，在困境中苦苦掙扎，抗拒所有的變化？選擇權(quán)永遠(yuǎn)都在我們自己手里。